Zioła na obniżenie cholesterolu

Zioła na obniżenie cholesterolu są coraz popularniejszym sposobem na utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu w organizmie. Wiele osób zwraca się ku naturalnym metodą obniżania poziomu cholesterolu, aby uniknąć przyjmowania leków, które mogą mieć niepożądane skutki uboczne.

W tym artykule przedstawimy najbardziej skuteczne zioła na obniżenie cholesterolu, ich działanie oraz sposób przyjmowania.

Co to jest cholesterol?. Cholesterol jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu, który pełni wiele ważnych funkcji.

Jest niezbędny do produkcji hormonów, budowy błon komórkowych oraz produkcji witaminy D. Jednak problem pojawia się, gdy poziom cholesterolu we krwi jest zbyt wysoki.

Nadmiar cholesterolu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i naczyń krwionośnych.

Zalecane poziomy cholesterolu wynoszą:.

- Cholesterol całkowity: poniżej 200 mg/dL (5.2 mmol/L).

- Cholesterol LDL (zły): poniżej 100 mg/dL (2.6 mmol/L). - Cholesterol HDL (dobry): powyżej 60 mg/dL (1.5 mmol/L). - Trójglicerydy: poniżej 150 mg/dL (1.7 mmol/L). Jeśli poziom cholesterolu we krwi jest zbyt wysoki, należy podjąć działania mające na celu jego obniżenie. Jednym z nich jest stosowanie ziół o działaniu obniżającym poziom cholesterolu.

Najskuteczniejsze zioła na obniżenie cholesterolu.

1.

Ostropest plamisty.

Ostropest plamisty to jedno z najbardziej popularnych ziół stosowanych w celu obniżenia poziomu cholesterolu.

Jego nasiona zawierają substancje zwane sylimaryną, które pomagają w oczyszczaniu wątroby oraz obniżają poziom cholesterolu. Badania wykazały, że ostropest plamisty może również zmniejszyć poziom trójglicerydów oraz zwiększyć poziom cholesterolu HDL. 2. Czosnek. Czosnek jest jednym z najbardziej znanych ziół o działaniu obni.